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1岁宝宝吃啥钙食物助骨骼发育头发好
疾病：生长障碍提问于 2025-01-20 10:06 -
病情描述：
1岁宝宝多吃哪些含钙食物.保证宝宝骨骼正常发育.使头发密又黑
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回答2
1岁宝宝骨骼发育和头发健康需要多种营养，可通过食用奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜和坚果等食物来补充。 1.奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，富含优质蛋白质和钙，易于宝宝吸收。 2.豆制品：像豆腐、豆浆，含有丰富的钙和蛋白质，能促进骨骼生长。 3.绿叶蔬菜：例如菠菜、小油菜，不仅钙含量较高，还富含维生素和矿物质。 4.海鲜：如虾、鱼，是优质蛋白质和钙的良好来源，对宝宝发育有益。 5.坚果：像核桃、杏仁，含有钙、蛋白质及不饱和脂肪酸，有助于宝宝健康。 总之，1岁宝宝饮食应多样化，保证营养均衡，才能促进骨骼正常发育，让头发浓密又黑亮。但如果宝宝存在明显的缺钙症状，建议及时就医。
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回答1
你好,给宝宝适当的补充钙剂，如小儿迪巧，钙尔奇等配合Ad滴剂同服来促进钙的吸收。多吃鱼汤、骨头汤、豆制品、乳制品、瘦肉、动物肝脏，多晒太阳来增加钙的吸收。
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