身高 1.78 米体重 67 千克，胃部吸收不好长不胖怎么办

胃部吸收不好导致长不胖，可能与饮食习惯、胃肠疾病、精神心理、缺乏运动、药物影响等有关。 1.饮食习惯：长期饮食不规律、挑食、暴饮暴食等，会影响胃部正常功能。建议均衡饮食，多摄入富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、谷物、蔬菜和水果。 2.胃肠疾病：胃炎、胃溃疡等疾病可能影响胃部吸收。需就医进行胃镜等检查，明确诊断后，根据病情使用药物，如奥美拉唑、枸橼酸铋钾、阿莫西林等。 3.精神心理：长期压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，可能导致胃肠功能紊乱。要学会调节情绪，保持良好心态，必要时寻求心理医生帮助。 4.缺乏运动：运动量不足会使胃肠蠕动减缓。适当增加运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于促进消化吸收。 5.药物影响：某些药物可能影响胃肠功能，如抗生素、非甾体抗炎药等。在医生指导下调整用药。 总之，胃部吸收不好长不胖需要综合考虑多方面因素。如果通过调整生活方式仍无改善，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

你好，我像你这个年龄的时候182只有165KG，所以瘦点没关系，只要精力充足，饮食和睡眠正常就可以了。如果其他的都正常则不用担心，到了你三十岁时你想这样瘦都难了。

在金相伴花粉的诸多作用中，对消化系统疾病的防治功效尤为突出，金相伴花粉可以治疗胃肠功能紊乱，胃炎，有助于胃溃疡的修复。金相伴花粉对胃口不佳，消化吸收功能差的人，能增进食欲，增强消化功能金相伴，因为花粉含有丰富的活性酶，金相伴花粉，整个生产过程都在相对较低的温度下进行，各种活性酶保存完好，酶能对摄入人体内的营养成分进行分解，合成时起催化剂作用，如金相伴花粉中还有转化酶，是蔗糖分解为葡萄糖和果糖必不可少的，淀粉酶则能帮助淀粉分解，花粉还能促进新陈代谢。一般情况下服用花粉2周后，都会感到胃口变好，食欲增加，精神转好。有胃病专家让慢性胃炎病人，每日服用金相伴花粉，两个月后，胃痛、胃部饱胀、反酸、嗳气、恶心、呕吐等现象大为减少或消失。研究还表明，金相伴花粉对胃溃疡有很好的效果，特别是在与有关药物的配合使用下，溃疡的愈合速度更快，由于胃黏膜的多不饱和发生脂质氧化作用是引起胃黏膜损伤的机制之一，而胃黏膜的损伤又是应激性胃溃疡的发病原因，至于花粉对胃溃疡的修复作用，我国一些医疗机构进行了研究，认为花粉对胃黏膜应激性损伤的细胞有保护作用。金相伴花粉治疗慢性胃炎花粉对于胃口不佳,消化吸收功能差的人,能促进食欲,增强消化功能.因为金相伴花粉含有丰富的活性酶,酶能对摄入人体内的营养成分进行分解,合成时起催化剂作用.如划分中含有转化酶,是蔗糖分解为葡萄糖和果糖必不可少的,淀粉酶则帮助淀粉的分解,还含有磷酸酶等消化酶类.法国花粉学家卡娅指出,金相伴花粉中含有一种能对大脑下部一个控制食物的分泌腺(下丘腺)起作用的成分,对胃的功能有刺激作用,从而促进新陈代谢作用.

好吧，给你些保养的方法哈。关于胃的保养，体质的增强。第一：饮食方面要规律，避免油腻辛辣寒凉等刺激性食物，以清淡为主，多喝水。多食水果蔬菜，适当补充营养。第二：加强锻炼，多运动哦。最好下午进行，避免早晨运动。第三：睡眠规律，早睡早起。中午适当午休下。第四：保持愉快的心情，心态很重要的哦。