血甘油三酯和血液粘稠度增高,可通过饮食、运动、药物等方式改善,包括控制饮食结构、增加运动量、服用降脂药、定期检查、保持良好作息等。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
1.控制饮食结构:减少高油高脂食物摄入,如油炸食品、动物内脏,增加蔬果摄入。
2.增加运动量:每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、慢跑。
3.服用降脂药:如非诺贝特、苯扎贝特、阿托伐他汀等,但需遵医嘱。
4.定期检查:监测血脂、血糖、血压等指标,了解病情变化。
5.保持良好作息:避免熬夜,保证充足睡眠,减轻精神压力。
通过综合调理,能有效控制血甘油三酯和血液粘稠度,预防心血管疾病。但具体治疗应根据个人情况,在医生指导下进行。

你好,平时注意合理运动,低脂肪,低胆固醇饮食,多食蔬菜水果,多喝水等。可以在当地医生指导下口服:绞股蓝总甙片和辛伐他丁片治疗。

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