冬季血压血脂高的老人适合吃几成饱？_即问即答

冬季血压血脂高的老人适合吃几成饱？ 疾病：血脂异常提问于 2025-04-03 11:00: 病情描述：

冬天了大家食量也稍加变多了，可是老人家特别是血压血脂有点高的人应该吃几成饱呢？吃多了怕对身体不好，少了又冷又饿的，什么样的适量比较好呢

回答5
冬季血压血脂高的老人饮食需特别注意，适宜的饮食量应综合考虑身体状况、活动量、食物种类、血压血脂控制情况以及肠胃功能等。 1.身体状况：若老人身体较为虚弱，消化功能差，建议吃六至七成饱，避免加重肠胃负担。 2.活动量：活动量少的老人，能量消耗低，可吃六至七成饱；活动量稍大的，可适当增加，但一般不超过八成饱。 3.食物种类：以清淡、低脂、低盐食物为主时，可吃七至八成饱；若食物较油腻或高热量，应控制在六至七成饱。 4.血压血脂控制：血压血脂控制良好，可吃七至八成饱；控制不佳，则建议六至七成饱。 5.肠胃功能：肠胃功能正常的老人，可吃七至八成饱；肠胃不好，如常有胃胀、胃痛等，宜六至七成饱。总之，冬季血压血脂高的老人应根据自身具体情况灵活调整饮食量，以维持身体营养需求和健康状态。
姚斌 主任医师内分泌科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：熟练掌握内分泌疾病如糖尿病及其急慢性并发...
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回答4
你好，老年人冬天消耗能量较多，可以适当多吃建议吃八成饱左右，可以多吃蔬菜和水果，不要吃过油腻的食物
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答3
，吃8成就可以。主要是饮食规律。避免暴饮暴食。血压血脂有点高的人荤素搭配合理。多蔬菜和多肉食都不好。不是说血压血脂有点高的人就不能吃肉。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
八成饱就行了，少吃多餐，无论春夏秋冬，尤其是年纪大的人
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答1
你好。建议老人家吃八成饱比较好。其实不论是对谁，吃太饱都是不好的，所以建议大家都吃八成饱比较好。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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