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常吃差伙食体重却增加是何因
疾病：提问于 2025-04-03 10:34 -
病情描述：
我每天吃的是公司食堂的伙食,可以说是最差的了,但我的体重却一直在增加,不知是什么原因.
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回答2
常吃较差的伙食但体重增加，可能是由多种因素导致的，如缺乏运动、基础代谢率低、激素失衡、睡眠不足、饮食习惯不良等。 1.缺乏运动：身体活动量少，能量消耗不足，即使饮食质量不高，摄入的热量也可能无法完全消耗，从而导致体重增加。 2.基础代谢率低：每个人的基础代谢率不同，有些人天生代谢较慢，容易使摄入的能量转化为脂肪储存起来。 3.激素失衡：例如甲状腺功能减退，会导致代谢减缓，体重容易上升。 4.睡眠不足：会影响体内激素分泌，如瘦素减少，使人食欲增加，同时新陈代谢也会受到影响。 5.饮食习惯不良：虽然伙食差，但可能存在高油高盐、进食过快、暴饮暴食等不良习惯，导致热量摄入过多。 总之，体重增加是一个复杂的问题，需要综合考虑多种因素。如果体重持续增加且影响健康，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的措施。
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回答1
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