17 岁身高 156 怎样能快速长高_即问即答

17 岁身高 156 怎样能快速长高 疾病：提问于 2025-04-03 10:17: 病情描述：

我现在17岁，身高才156请问要怎么才？我现在17岁，身高才156请问要怎么才能长高快点。

回答3
影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。想要长高，需要从多方面入手，如保持良好的生活习惯、合理饮食、充足睡眠、适当运动以及及时治疗可能影响身高的疾病。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，但通过后天努力仍有一定改善空间。 2.营养：保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 4.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动，刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需及时就医诊断和治疗。 6.心理：保持积极乐观的心态，避免长期精神压力过大影响身体发育。总之，17 岁还有一定的长高潜力，要综合采取多种措施，并持之以恒。如果对身高增长存在疑虑，建议到正规医院咨询专业医生。
季兵 主任医师内分泌科 广东祈福医院 (三级甲等) 擅长： ...
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回答2
可以通过运动的方式来长高。比如篮球和瑜伽，在青春期时期都可以帮助身体的拉伸多打篮球、多跳高、每天坚持喝奶，睡眠充足，骨骼都是在睡眠中生长的，除了要保持睡眠，也要保持有充足的钙质来吸收
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答1
你好，我们的身高受很多因素的影响，第一是遗传因素，父母的身高会直接影响到我们的身高；二是自己的生活饮食习惯，如果长期挑食厌食导致身体营养缺乏也会对身高有影响的；三是不喜欢运动，和长期处在压抑的环境中等。你好，男孩子一般可以发育到20岁左右，按照你说的还是很有长高的机会。给你的建议是：1，合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；3，建议长期补充钙，4，建议要做运动：比如跑，抻拉，单杠练习，跳跃，每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。祝你好运！
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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