久坐腰酸痛，运动未好转，是腰肌劳损吗？_即问即答

久坐腰酸痛，运动未好转，是腰肌劳损吗？ 疾病：腰肌劳损提问于 2025-04-02 13:45: 病情描述：

大概四年前，我坐车子久了腰就像要断了一样的痛！特别是腰椎接近尾椎那一节骨头！酸刺痛！后来越来越严重！后背背心也只要做扩胸，脊柱就会咔咔咔的响！后来我去康骨医院照了片，医生说骨头没问题！现在只要站立就没问题，坐一会儿就腰椎酸胀刺痛！腰肌肉也很累很酸！我现在每天坚持做30分钟腰部运动，还是没见好转！请问医生这属于一般的腰肌劳损吗？

回答2
久坐后腰部酸痛，运动后未改善，可能是腰肌劳损，也可能是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、骨质疏松等原因引起。 1.腰肌劳损：长期久坐、弯腰等不良姿势导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，产生酸痛。治疗以休息、物理治疗、药物治疗为主，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、氯唑沙宗片等。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰部及下肢疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗，药物如甲钴胺片、腰痛宁胶囊等。 3.腰椎管狭窄：椎管狭窄导致神经受压，出现间歇性跛行和腰部疼痛。治疗有保守治疗和手术治疗，保守治疗可使用塞来昔布胶囊等。 4.强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱、骶髂关节等，出现腰背痛。常用药物有柳氮磺吡啶肠溶片、来氟米特片等。 5.骨质疏松：骨量减少，骨微结构破坏，易出现腰背痛。治疗包括补充钙剂、维生素 D 及抗骨质疏松药物，如阿仑膦酸钠片。出现腰部酸痛且持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。
黄晓东 副主任医师神经内科一区 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：脑血管病、脑膜脑炎、头晕和眩晕、偏头痛、...
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回答1
自诉由于长时间坐位后诱发腰部酸痛，后背也存在扩胸运动，也引发弹响声，经过摄片检查，骨质无异常，需要考虑肌肉问题。像你诉说的情况，而如果是肌肉酸痛而言，可以考虑肌肉劳损，而如果是运动锻炼，也需要循序渐进加大运动负荷，避免过疲劳，再者平时避免长时间站立，行走，单一姿势，结合外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物或中医理疗，才能逐步好转，如果没有好转，必要时需要进一步检查排外其他病变。
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