身高1米65体重45公斤，如何增胖？

增胖受遗传、饮食、消化、运动、疾病等因素影响。需排查疾病，改善饮食与生活习惯。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.遗传：部分人天生消瘦，受遗传基因影响。
2.饮食：增加主食、肉类、蛋类、奶制品摄入，保证营养均衡。
3.消化：若消化不良，可就医调理肠胃功能。
4.运动：适量运动能增强体质，促进食欲，但避免过度消耗。
5.疾病：排查糖尿病、甲状腺机能亢进等，积极治疗。
增胖需综合调理，持之以恒，必要时寻求医生帮助。

健康指导：如果你的身材比较瘦小的话建议你首先注意一下饮食在饮食上一定要注意食物搭配合理，注重食物的多样化，因为多样化的食物才能保证身体对于多种元素的全面均衡的摄入应当适当进行一些体育锻炼，有利于身体的生长发育

健康指导：您好，如果没有什么高代谢疾病，估计是您的胃肠吸收功能不好，使摄入的营养得不到吸收和利用，建议您均衡饮食，增加健脾养胃的食物的摄入如山药粥，小米粥等，少吃辛辣刺激性，寒性凉性等加重胃肠损伤的食物，希望我的回答对您有所帮助

健康指导：根据你所提供的数据给你计算您的标准体重应该控制在六十公斤左右是比较正常的。您现在的体重是四十五公斤，属于一种消瘦的情况。长期这种情况是很容易导致影响不良等机体不适正常的，对于机体的健康是不宜的。所以要注意营养的补充和摄入，保证各种营养的均衡合理补充。日常生活中要避免劳累，熬夜等。

健康指导：保证饮食营养均衡，保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求。人体新陈代谢是需要能量的。候多吃一些鱼肉、豆制品等食物补充营养。能够保持良好的精神状态，放松的心情。心情舒畅，才是人体健康的根本。

你好，根据你的咨询建议加强营养和改善饮食。这个不需要担心。一般情况下需要化验空腹血糖和甲状腺功能，排除疾病引起的就可以加强营养。不需要担心。医生询问：