-
身高 160cm 体重 45 公斤想长胖怎么办
疾病：提问于 2025-03-31 10:43 -
病情描述：
我想长胖点，身高160cm，体重45公斤（身体？想得到怎样的帮助：我想长胖点，身高160cm，体重45公斤（身体没毛病）。
-
回答2
想要长胖，需要综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和消化吸收等方面。通过合理调整生活方式，有助于增加体重，改善身体状况。 1. 饮食：保证摄入足够的热量和营养，增加富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶、米饭、坚果等。 2. 运动：适当进行力量训练，如举重、俯卧撑等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢。 3. 睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于身体的恢复和新陈代谢。 4. 心理：保持良好的心态，减少焦虑和压力，避免因情绪影响食欲和消化。 5. 消化吸收：如果消化吸收不好，可就医检查是否存在胃肠道疾病，必要时进行治疗。 总之，长胖需要长期坚持健康的生活方式。如果尝试一段时间后效果不佳，建议咨询医生，寻求更专业的帮助。
-
- 丁萍 主任医师 内分泌科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：运用中医及中西医结合的方法诊治本专业疾病...
-
-
回答1
你好，成人消瘦的这种情况可能是由于存在遗传因素导致的，也有可能是由于存在慢性疾病或者是腹泻等导致的营养不良，也有可能是存在甲亢、肿瘤等代谢亢进性疾病导致的，根据你的简单描述，没有相关检查，不能肯定具体情况。建议到医院营养科看看，明确一下，看看是什么情况，如果是遗传性的，也没什么办法，加强营养即可，如果是其他原因导致的，应该积极进行针对性的治疗。这种情况不是想就可以的。
-
- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
