14.5 岁身高猛涨后两三年未变，还能长高吗？_即问即答

14.5 岁身高猛涨后两三年未变，还能长高吗？ 疾病：提问于 2025-03-30 12:02: 病情描述：

了～目前净身高169。体重102斤～14.5岁那年身高猛涨。目前两三年身高没变过了～父母个子165左右～。就现在来看我这个子还长么？平时注意什么呢～。医生给给建议～

回答3
14.5 岁身高猛涨后两三年未变，是否还能长高取决于多种因素，如骨骺线闭合情况、营养状况、睡眠质量、运动情况和遗传因素等。 1. 骨骺线闭合情况：骨骺线未闭合则有长高空间，闭合后长高可能性较小。可通过 X 光检查判断。 2. 营养状况：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果，有助于身体发育。 3. 睡眠质量：保证充足睡眠，每晚 8 - 10 小时，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 运动情况：适量进行跳绳、篮球、游泳等运动，能刺激骨骼生长。 5. 遗传因素：父母身高对子女有一定影响，但不是绝对的。综合多种因素，建议到正规医院进行相关检查，明确身高增长的潜力，并在医生指导下采取合理的措施促进身高增长。
夏晓英 副主任医师内分泌科 惠州市中心人民医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、甲状腺疾病、垂体及肾上腺相关疾病...
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回答2
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答1
您好，建议检测一下骨骺是否闭合？如果骨骺闭合了，就不会再长了，如果没有闭合，可以多补充钙及维生素d。祝安康。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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