-
运动过度致腰肌劳损一年未愈怎么办
疾病：腰肌劳损提问于 2025-03-30 09:47 -
病情描述：
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：是因为运动过度导致的腰肌劳损，后来没有得到及时恢复。已有一年了。
-
回答1
运动过度引起的腰肌劳损，持续一年未愈，可能与损伤程度、治疗方法、日常习惯、康复训练、个体差异等有关。 1.损伤程度：若当初运动过度导致腰肌严重损伤，恢复时间会较长。轻微损伤在及时治疗和休息后通常较快恢复。 2.治疗方法：未采取合适的治疗，如物理治疗、药物治疗等，会影响恢复。物理治疗如热敷、按摩可缓解肌肉紧张；药物如双氯芬酸钠、布洛芬、氯唑沙宗等能减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱。 3.日常习惯：长期保持不良姿势，如弯腰久坐，会加重病情。应注意保持正确坐姿和站姿。 4.康复训练：缺乏针对性的康复训练，肌肉力量和柔韧性难以恢复。可进行如小燕飞、平板支撑等训练。 5.个体差异：每个人的身体恢复能力不同，年龄、基础健康状况等因素也会影响恢复速度。 总之，对于长期未愈的腰肌劳损，应综合考虑多种因素，采取针对性的治疗和康复措施，并保持良好的生活习惯。
-
- 肖颂华 主任医师 神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：长期致力于神经系统疾病发病机制及临床防治...
-
-
慢性腰肌劳损吃什么好？
宜多吃具有壮腰补肾作用的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、猪腰、虾、里脊肉、核桃、栗、韭菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
腰肌劳损吃什么药？
腰肌劳损常服的药物有肾气丸、六味地黄丸、独活寄生汤、健步虎潜丸、强筋壮骨丸，疼痛明...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
为什么剖腹产后腹壁疤痕会在月经期增大？
剖腹产后在腹壁疤痕上出现肿块，常见于腹壁疤痕子宫内膜异位症。这是一种很少见的手术后...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
腰肌劳损怎么办？
劳逸失当，筋膜劳损，是腰部劳损的主要原因，腰肌劳损只要方法正确是完全可以治愈的。所...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
慢性腰肌劳损不能吃什么？
有慢性药剂劳损应该忌生冷寒湿粘滞性的食物，如生冷瓜果、糯米饭等；最好不要抽烟。
张华 主任医师 广州市中医医院
-
腰肌劳损该怎么理疗
选择热疗、磁疗和牵伸、低中频治疗、针灸按摩等方法可达到通经活络，消炎止痛，促进腰部...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
