腰部着凉难受，曾有劳损和拉伤，怎么办？

腰部着凉难受且有过腰肌劳损和韧带拉伤，可能与腰部肌肉力量不足、血液循环不良、神经敏感、旧伤未愈、日常姿势不当等有关。 1.腰部肌肉力量不足：腰部肌肉力量弱，难以抵御寒冷刺激。可通过适量的腰部肌肉锻炼，如小燕飞、五点支撑等来增强。 2.血液循环不良：寒冷会使血管收缩，影响腰部血液供应。热敷、按摩能促进血液循环，缓解不适。 3.神经敏感：受损的神经在着凉时更易产生不适感。服用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1 等有帮助。 4.旧伤未愈：之前的劳损和拉伤未完全恢复，遇冷易发作。可在医生指导下使用止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 5.日常姿势不当：不良姿势加重腰部负担。注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间弯腰。 总之，腰部着凉难受需要综合调理。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行治疗。平时也要注意腰部保暖和防护。

您好：您的情况考虑为腰椎间盘突出的存在，多由于受凉、过度劳累、扭伤、长期久坐、长期伏案工作等导致的，患者可有不同程度的腰部酸胀、隐痛、臀部及大腿后外侧的牵扯样疼痛、小腿及足部的麻木酸胀等，建议积极治疗与预防。建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等、多饮温开水、多进食蔬菜水果等、可以行药物部的理疗按摩及红外线烤灯热敷、局部涂抹扶他林乳膏，口服腰痛宁治疗，适当加强钙质的摄入如牛奶钙片及维生素AD胶丸等，由于X光片是看不到椎间盘的，最好到医院检查椎间盘的CT检查，以明确病变的性质，再选择积极的治疗措施，避免盲目治疗以免延误病情，希望我的回答带给您帮助。

您好：您的情况考虑为腰椎间盘突出的存在，多由于受凉、过度劳累、扭伤、长期久坐、长期伏案工作等导致的，患者可有不同程度的腰部酸胀、隐痛、臀部及大腿后外侧的牵扯样疼痛、小腿及足部的麻木酸胀等，建议积极治疗与预防。建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等、多饮温开水、多进食蔬菜水果等、可以行药物部的理疗按摩及红外线烤灯热敷、局部涂抹扶他林乳膏，口服腰痛宁治疗，适当加强钙质的摄入如牛奶钙片及维生素AD胶丸等，由于X光片是看不到椎间盘的，最好到医院检查椎间盘的CT检查，以明确病变的性质，再选择积极的治疗措施，避免盲目治疗以免延误病情，希望我的回答带给您帮助

您好，这些症状都是由腰肌的慢性劳损导致的。主要是由于过度的劳累或运动，导致腰部肌肉韧带的炎症反应等。可有外界的不良刺激等诱发疼痛不适。拔完火罐后，会使局部的血流增快，从而减轻疼不适感。建议；您可以尝试针灸、推拿治疗，外加药物贴敷或熏洗。也可以尝试一下药罐治疗。平时注意适当增加腰部肌肉的锻炼，注意报不保暖等。

从您描述的情况看，您这是肾阳虚导致的，如肾部问题，气血两虚等都会引起这样的情况。建议您去看看中医，或是自己买点金匮肾气丸、鹿胎丸、右归丸等服用，饮食上应该多吃补阳食物如韭菜、羊肉、虾、牡蛎、鸡肉、核桃等。