19 岁身高 155 米，如何判断胖瘦及建议_即问即答

19 岁身高 155 米，如何判断胖瘦及建议 疾病：提问于 2025-03-30 10:20: 病情描述：

你好，我身高155米，19岁，我这样算胖吗，你有什么建议吗？

回答5
判断一个人的胖瘦不能仅依据身高，还需综合考虑体重、体脂率、身体围度、饮食习惯和运动量等。 1. 体重：通过体重数值与标准体重范围对比，可初步了解胖瘦情况。标准体重（kg）约为身高（cm）减去 105。 2. 体脂率：这是衡量胖瘦的重要指标，可通过专业仪器测量。正常女性体脂率在 20% - 25%，男性在 15% - 18%。 3. 身体围度：包括腰围、臀围、大腿围等。女性正常腰围应小于 80 厘米，男性小于 90 厘米。 4. 饮食习惯：高糖、高脂肪、高热量食物摄入过多易导致肥胖。 5. 运动量：缺乏运动，能量消耗少，容易堆积脂肪。综合以上因素，才能较为准确地判断胖瘦。如果存在肥胖问题，建议通过合理饮食和适量运动来改善。饮食上多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。运动可选择慢跑、游泳等有氧运动。
朱延华 主任医师内分泌科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：特殊类型糖尿病及糖尿病心血管并发症的防治...
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回答4
您好，请问您的体重是多少？青春期女孩子的体重基本都会有所上升，只要不是很胖都不用太担心。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答3
你好，你的体重是多少呢？这个要知道你的体重才好计算啊。一般你这个高度的话50公斤是比较正常的体重
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答2
你好，你的体重是多少呀，标准体重=身高-105，也就是你的标准体重是50公斤。正常体重是你的标准体重上下限各10%，你可以根据自己的情况控制下，上学期间最好不要想着减肥，会耽误学习的。祝身体健康。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答1
你好，胖不胖可以根据体重指数来计算。以体重(kg)除以身高(m)的平方。假如结果不小于18不超过24就是正常的。祝您健康
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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