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16 岁身高 1.65 米且爱挑食该怎么办
疾病：提问于 2025-03-27 10:29 -
病情描述：
16岁身高1.65米爱挑食
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回答2
16 岁身高 1.65 米且爱挑食，可能与饮食习惯、营养摄入、运动情况、睡眠质量以及遗传因素等有关。 1. 饮食习惯：长期挑食易导致营养不均衡，影响身体发育。应尽量丰富食物种类，保证荤素搭配。 2. 营养摄入：钙、蛋白质、维生素 D 等对身高增长至关重要。可多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等富含这些营养的食物。 3. 运动情况：适量运动能促进生长激素分泌，如打篮球、跳绳、游泳等。 4. 睡眠质量：良好的睡眠有助于生长激素在夜间分泌，每天应保证 8 小时以上的充足睡眠。 5. 遗传因素：父母身高对孩子有一定影响，但后天因素也很关键。 总之，16 岁仍处于生长发育阶段，通过改善饮食习惯、保证营养摄入、增加运动、保证睡眠等方式，还有可能促进身高增长。若对身高增长仍有担忧，可前往正规医院咨询。
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