-
5 岁小宝超重一倍，饮食注意啥？
疾病：提问于 2025-03-27 10:47 -
病情描述：
小宝有5岁了现在很胖体重超过同龄孩子的一倍了该怎么办？担心越来越胖减不来了平常的饮食上要注意些什么？
-
回答3
5 岁孩子体重严重超标，在饮食方面，要注意控制热量摄入、均衡营养、规律进餐、减少高糖高脂食物、培养良好饮食习惯等。 1. 控制热量摄入：根据孩子的年龄、性别、身体活动水平等，计算每日所需热量，避免摄入过多。 2. 均衡营养：保证每餐有蔬菜、水果、优质蛋白质（如鱼肉、鸡肉、豆类）、全谷物等。 3. 规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食，少吃零食和夜宵。 4. 减少高糖高脂食物：限制糖果、巧克力、油炸食品、甜饮料等高糖高脂食物的摄入。 5. 培养良好饮食习惯：细嚼慢咽，不挑食、不偏食，用餐时保持专注，避免边吃边玩。 6. 控制食物分量：使用较小的餐盘和餐具，有助于控制每餐的食量。 总之，孩子的体重控制需要家长的耐心和细心，通过长期坚持健康的饮食方式，帮助孩子逐渐恢复正常体重，促进健康成长。
-
- 周琳 副主任医师 内分泌科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病及其慢性并发症、妊娠合并内分泌代谢...
-
-
回答2
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
-
- 李增沛 主治医师 五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
-
-
回答1
您好！早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。
-
- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
