长胖？长高？_即问即答

长胖？长高？ 疾病：提问于 2016-01-25 06:14: 病情描述：

今年22岁了，男，身高179CM，体重62KG，请问应该吃什么东西才能再长得胖些？最好，同时，也有多长点肌肉，还有长高一点（长到185CM左右）？

回答3
您好，您的身高和体重还是比较相符合的，不用太胖即可。长高的问题要看您的骨龄愈合与否，如果愈合了，再让您长高的是您吧骨缝间隙拉大了而已。您好，建议您多锻炼，打打篮球，跑跑步，锻炼一下肌肉，使肌肉发达一些，可也喝点排骨汤，但少放盐，越少越好，是骨密度稍增高就好医生询问：
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答2
你好，你的这种情况是不要乱吃保健品的，建议你平时多吃食物就可以了，再就是身体健康就可以了！医生询问：
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答1
你好，饮食方面多吃富含蛋白的食物，另外，多从运动方面加以改善。饮食方面多吃富含优质蛋白的食物，保证充足的营养，如：肉类、蛋类、乳制品、豆制品等，多吃新鲜蔬菜和水果；另外，日常生活中注意作息时间规律，保持充足的睡眠；运动方面，继续多进行一些跳跃运动，如：打篮球、跳绳、跳起摸高等。医生询问：
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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