饭后和一天吃两个苹果会使人长胖吗？_即问即答

饭后和一天吃两个苹果会使人长胖吗？ 疾病：提问于 2025-03-25 10:02: 病情描述：

饭后吃苹果会长胖吗?一天吃两个苹果会长胖吗

回答3
苹果是一种常见的水果，一般来说，饭后吃苹果或一天吃两个苹果不太容易导致长胖，但也受到多种因素影响，如个体的基础代谢率、整体饮食结构、运动量、身体吸收能力和苹果的摄入量等。 1. 基础代谢率：基础代谢率高的人，身体消耗能量较多，吃苹果不太容易长胖；反之则较易长胖。 2. 整体饮食结构：若饮食中高热量、高脂肪食物过多，即使吃少量苹果也可能长胖；若饮食均衡，苹果通常不会导致长胖。 3. 运动量：运动量充足，能消耗多余热量，吃苹果不易长胖；运动少则易长胖。 4. 身体吸收能力：吸收能力强，摄入的热量易积累，吃苹果可能长胖；吸收能力弱则相反。 5. 苹果的摄入量：虽然苹果相对热量较低，但大量摄入仍可能增加热量摄入，从而导致长胖。总之，饭后吃苹果或一天吃两个苹果不一定会长胖，关键在于综合考虑个人的饮食、运动和身体状况，保持均衡和适量的原则。
卞华伟 主任医师临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、糖尿病、代谢综合征等慢性疾病营养...
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回答2
你好，根据你的病情分析是晚上吃了苹果后不吃饭，这个应该不会长胖的。建议你晚餐还是要少量吃点，同时水果建议在饭前半小时或者是饭后1-2小时吃，吃苹果、桂圆等都可以的。但不要多吃。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答1
健康指导：不会，通过运动的方式减肥，不仅可以达到减肥目的，还可以强身健体，所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。运动减肥的原理是通过运动，燃烧体内多余脂肪，从而达到减肥目的，这里要说的是一次运动能燃烧的脂肪非常少，所以想通过运动的方式减肥，必须长期坚持，而且建议运动之前吃得少一点，运动之后千万不要吃饭，实在很饿就吃点水果即可。
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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