学生腰部的赘肉怎么减_即问即答

学生腰部的赘肉怎么减 疾病：提问于 2016-01-23 11:46: 病情描述：

学生腰部的赘肉怎么减

回答1
建议控制饮食,运动瘦身,练习呼啦圈可以瘦腰.在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答2
缺乏运动型肥胖，即使你的食量没有增加，但每天大部分都被工作所占据，连做运动的时间都没有，就这样在不知不觉中囤积了肥肉建议：多做带氧运动，例如：跑步，频率最好保持在每周三次，每次半小时。带氧运动可消耗的热量：跑步半小时大约可消耗1050卡路里。恶心
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答3
您好，您现在腰部有赘肉，应该是由于平日里不注意运动锻炼身体，过量的饮食等多种原因造成的建议您在以后的生活中多吃一些青菜，鸡蛋，清淡的食物，尽量不要吃油腻的食物，此外要注意运动，每天坚持跑跑步，跳跳绳等，祝您健康
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答4
爱吃零食,不爱运动.爱睡觉.这是引起腰部有赘肉的原因尽量不要吃那么多零食,多点参加体育锻炼.慢跑是一种很好的减肥方式.不要盲目购买广告上的减肥产品,很多有反弹性和副作用的.从饮食上节制和运动是最好的减肥方式
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答5
肥胖是一种亚健康状态，但减肥要科学，不能盲目。腰上的赘肉可以通过转呼啦圈、做仰卧起坐、高抬腿等方法减去。还有科学的饮食，吃饭6-7成饱就可。
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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