我14岁，体重102，身高157，有个小_即问即答

我14岁，体重102，身高157，有个小 疾病：提问于 2016-01-23 04:26: 病情描述：

我14岁，体重102，身高157，有个小肚子我想在这个六月把体重减下了减到90，但我不怎么喜欢运动，而且我很喜欢吃糖，请问有更好的办法吗

回答4
你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。吃减肥药不好在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答3
你好，根据你的描述，你的情况可以考虑练瑜伽也行的，生活中避免高热量的食物
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答2
健康指导：您好，您设置的这个减肥时间还是很合适的，针对您想减的腹部脂肪，建议您可以通过每天进行30分钟的有氧健身来达到减脂的效果，可以是健美操、瑜伽或者是动感单车等；此外，您一定要控制糖的摄入，它是一种能量密度超高的食物。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答1
减肥没有好的办法，只能通过坚持运动来实现糖以后还是尽量少吃，容易导致肥胖，还会影响食欲。减肥也没有快速的办法，只有坚持运动，每天坚持下去，才能起到减肥的作用
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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