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八岁小孩能吃且发胖如何控制饮食助长高？
疾病：提问于 2025-03-25 09:31 -
病情描述：
八岁小孩太能吃了怎么办？想得到怎样的帮助：一般饭吃了，平时？八岁小孩太能吃了怎么办？一般饭吃了，平时还要吃很多水果零售。吃得肚子鼓鼓的。而且现在有越来越胖的趋势。否想让她不要吃这么多了，而且体重能降下来，纵向发展，长身高。
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回答2
八岁小孩能吃且有发胖趋势，想控制饮食并促进长高，可从饮食调整、增加运动、规律作息、心理引导、定期体检等方面入手。 1. 饮食调整：控制高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、优质蛋白的比例。避免零食和饮料的过度摄取。 2. 增加运动：每天保证至少一小时的户外活动，如跳绳、跑步、打球等，有助于消耗多余热量，促进骨骼发育。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，每晚 9 点前入睡，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 4. 心理引导：让孩子了解健康饮食和合理体重的重要性，避免因过度饮食产生心理负担。 5. 定期体检：监测孩子的身高、体重、身体发育指标，及时发现问题并调整干预措施。 总之，家长要耐心引导孩子养成良好的生活习惯，关注孩子的身体变化，帮助孩子健康成长。
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- 冉兴无 主任医师 内分泌科 四川大学华西医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病慢性并发症的基础与临床研究
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回答1
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