我从小就瘦，现身高167，体重83斤，除..._即问即答

我从小就瘦，现身高167，体重83斤，除... 疾病：提问于 2016-01-18 18:57: 病情描述：

我从小就瘦，现身高167，体重83斤，除？想得到怎样的帮助：我从小就瘦，现身高167，体重83斤，除了不吃肥肉以外，不挑食，挺能吃。想长胖。想找出瘦的原因，想增肥

回答5
您好，要想长胖，首先要调理肠胃。长不胖的主要原因是消化吸收功能不好引起的，同时遗传也是有一定的因素。1.食物以易消化为主，少食多餐，膳食要多样化，不挑食，不偏食。多食新鲜的蔬菜水果，少食辛辣刺激，过凉，过硬的食物。2.摄取足够的蛋白质，还可以吃一些含脂肪、碳水化合物（如淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦的人看起来有肉些。3.要保持6小时以上充足而良好的睡眠，有利于对食物的消化和吸收。　4.适当的运动，可以使肌肉更强壮、体魄更健美，提高免疫力。保持愉快的心情。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答4
应改增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。　　在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。此外还应保持充足而良好的睡眠
李启科 民族医学特色专科 隆安县人民医院 (二级甲等) 擅长：按摩及针灸、药线点灸
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回答3
你好，综上所述，这个依个人体质的，确实有的人怎么吃就是不胖所以说现在只要身体好，健康不用非要追求胖的，真胖了想瘦可难喽
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答2
您好，要想长胖，首先要调理肠胃。长不胖的主要原因是消化吸收功能不好引起的，同时遗传也是有一定的因素。1.食物以易消化为主，少食多餐，膳食要多样化，不挑食，不偏食。多食新鲜的蔬菜水果，少食辛辣刺激，过凉，过硬的食物。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答1
您好，如果想去医院医院检查的话可以挂内分泌科的号。人瘦吃那种维生素是起不到明显作用的，不知道你平时饮食如何。日常可适当增加营养，以保持体重，同时多参加体育锻炼，针对个人体质特点制定相应的锻炼计划。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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