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18 岁男身高 1.65 米体重未超 100 斤咋长胖
疾病：提问于 2025-03-20 10:35 -
病情描述：
一直长不胖，如何长胖阿？男十八岁，身高1.65米，体重一直都没超过100斤，请问是怎么回事阿
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回答2
18 岁男性身高 1.65 米体重未超 100 斤，长不胖可能与遗传、饮食、消化吸收、运动、疾病等因素有关。 1.遗传：遗传因素对体型有一定影响，如果家族成员普遍偏瘦，可能会有类似情况。 2.饮食：饮食不均衡，摄入的热量和营养不足，如蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入过少。 3.消化吸收：胃肠功能不佳，如患有胃炎、肠炎等，影响食物的消化和营养吸收。 4.运动：运动量过大，消耗过多能量，身体难以储存脂肪和肌肉。 5.疾病：某些疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进等，会导致代谢加快，身体消瘦。 如果一直长不胖，建议先调整饮食和生活习惯，增加营养摄入，保证充足休息。若仍无改善，应及时就医，进行相关检查，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。
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回答1
高蛋白、高热量饮食绝对系健康增重者的首选。少食多餐、同补充消化酵素以增加对食物的消化吸收率亦都好重要。建议你试试以上方法，希望对你有帮助，祝你健康快乐。
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