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13 岁 1 米 35 该如何改善
疾病：维生素缺乏提问于 2025-03-18 10:12 -
病情描述：
13岁1米35怎么办1月6日出生吃过一些维生素c
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回答3
13 岁身高 1 米 35 可能受多种因素影响，如遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响。如果父母身高较矮，孩子可能会相对较矮。但通过后天努力也能在一定程度上改善。 2.营养：孩子生长发育期间，营养均衡至关重要。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌。每晚应保证 8 - 10 小时高质量睡眠。 4.运动：适当的运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若怀疑有疾病，应及时就医检查。 总之，对于 13 岁身高 1 米 35 的情况，家长不必过于焦虑，可先从改善生活习惯入手，必要时带孩子到医院进行全面检查，明确原因，采取针对性的措施。
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