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13 岁男孩身高 147cm 体重 30kg 是否正常及长高方法
疾病：提问于 2025-03-13 11:40 -
病情描述：
我儿子13周岁了，身高才147cm，体重才30kg，请问正常吗？怎样才能长高？
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回答3
13 岁男孩身高 147cm、体重 30kg 可能偏矮偏轻。影响身高体重的因素有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高体重有重要影响。如果家族中多数人身材较矮小，孩子可能也会受到一定影响。 2.营养：均衡充足的营养是生长发育的基础。缺乏蛋白质、钙、维生素等会影响身高体重增长。 3.睡眠：生长激素在睡眠中分泌旺盛，长期睡眠不足会影响生长。 4.运动：适当的运动能促进骨骼发育，如篮球、跳绳等。 5.疾病：某些疾病如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等也会导致生长迟缓。 孩子目前的身高体重情况需要综合评估，建议及时到医院进行相关检查，明确原因，并采取针对性措施。平时要保证孩子营养均衡、睡眠充足、适量运动。
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回答2
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回答1
健康指导：根据提供的信息来看，建议日常饮食均衡，充足恩运动，由此帮助维持合理的体重，避免体重过轻带来的问题。建议日常饮食注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏等的食用，由此满足人体合成自身组织的需要。
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