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身高 1.7 米体重 48 公斤，怎样能长胖些？
疾病：提问于 2025-03-16 11:59 -
病情描述：
为什么我长不膀，我身高1.7米，体重才4？为什么我长不膀，我身高1.7米，体重才48公斤，别人都说我瘦，我每天都吃饱了的啊，请问医生怎样才能长膀点啊。
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回答2
身体消瘦可能由多种因素导致，如饮食结构不合理、消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、疾病影响等。 1. 饮食结构不合理：日常饮食中缺乏蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质。应增加肉类、蛋类、奶制品、谷物类等的摄入。 2. 消化吸收不良：胃肠道功能较弱，无法充分吸收食物中的营养。可适当补充益生菌、多酶片等，促进消化吸收。 3. 代谢过快：基础代谢率高，能量消耗快。规律作息，避免过度劳累和压力过大。 4. 运动量过大：消耗的能量超过摄入的能量。合理控制运动量，避免过度消耗。 5. 疾病影响：如甲状腺功能亢进、糖尿病等。需就医检查，明确病因，针对性治疗。 总之，想要增加体重，需要综合考虑各方面因素。改善饮食和生活习惯，如有疾病及时治疗。
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回答1
您好，只要身体没什么异样就没关系，吃多少？您可以看看您的脚有多大，您的胃就有多大，平时吃个7分饱就可以了。1.膳食要多样化，不挑食，不偏食。2.摄取足够的蛋白质，还可以吃一些含脂肪、碳水化合物（如淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦的人看起来有肉些。3.要保持充足而良好的睡眠，有利于对食物的消化和吸收。4.适当的运动，可以使肌肉更强壮、体魄更健美。5.建议去医院作体格检查，以防身体可能存在疾病。
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