29 岁生两孩后消瘦，食量少，如何增肥？

消瘦且食量少可能由多种因素导致，如消化功能不佳、代谢异常、心理因素、缺乏运动、疾病影响等。 1. 消化功能不佳：胃肠蠕动慢、消化酶分泌不足等会影响食物消化吸收。可适当补充消化酶，如多酶片、复方消化酶胶囊等。饮食上选择易消化的食物，如粥、面条等。 2. 代谢异常：甲状腺功能亢进、糖尿病等代谢性疾病会使身体消耗增加。需进行相关检查，如甲状腺功能检查、血糖检测等。确诊后对症治疗。 3. 心理因素：压力大、焦虑等不良情绪可能影响食欲。要学会调节情绪，通过冥想、瑜伽等方式放松。 4. 缺乏运动：运动量少会使身体代谢率降低。增加适量运动，如散步、慢跑等，能促进胃肠蠕动，增加食欲。 5. 疾病影响：某些慢性疾病，如胃炎、胃溃疡等，会影响进食和营养吸收。应及时就医，明确诊断，进行规范治疗。 总之，消瘦且食量少的原因较为复杂。建议先调整生活方式，若仍无改善，应及时到医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

喜欢吃什么就尽管多吃,特别要吃高热量的食品,例如奶油,蛋糕,薯片.晚上尽量多吃,然后躺下睡觉.增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

你是否从小就这样的瘦呢？你平时是否排便总是便稀呢？很可能导致脾胃的消化能力不好

您好：体型消瘦和体质是有关系的,营养，睡眠，小肠吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有二个好办法。1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!

身体瘦弱的原因有：精神因素,由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成瘦弱.饮食因素,饮食不调,缺乏体育锻炼,缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成.当然,病理性消瘦(由疾病引发所致),导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫,长期活动性结核病,贫血,糖尿病,甲亢,恶性肿瘤,垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起.