-
长期喝高钙奶和吃钙片能让人长高吗？饮食如何助长高？
疾病：高钙血症提问于 2025-03-16 11:08 -
病情描述：
每天吃什么能长的高、高钙奶长期喝会长高。钙片呢？
-
回答3
身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠、情绪等。长期喝高钙奶和吃钙片对长高有一定帮助，但不是唯一决定因素。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用，约占 60%-70%。如果父母身高较高，子女通常有更大的长高潜力。 2. 营养：均衡的饮食是长高的基础。除了钙，蛋白质、维生素 D、磷等也不可或缺。富含优质蛋白的食物如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，富含维生素 D 的食物如鱼肝油、蛋黄等。 3. 运动：适量的运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 4. 睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，每晚应保证 8-10 小时的高质量睡眠。 5. 情绪：良好的情绪状态有利于身体的正常发育。 总之，想要长高不能单纯依赖高钙奶和钙片，而是要综合考虑多种因素，保持健康的生活方式。
-
- 肖海鹏 主任医师 内分泌科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病及内分泌疾病的基础与临床研究，对糖...
-
-
回答2
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
-
- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
-
-
回答1
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
