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14 岁男孩父母矮，168cm 想长到 175 以上，求建议
疾病：提问于 2025-03-16 10:15 -
病情描述：
我儿子14周岁，身高168，他父母身高都不足160，我希望孩子长到175以上，也许自然可以长到，可我想知道他的生长空间还有多久多少？有没有必要采取长高措施？
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回答2
14 岁男孩身高 168cm，父母身高均不足 160cm，想长到 175cm 以上，需综合考虑遗传、营养、运动、睡眠和疾病等因素。 1. 遗传：遗传因素对身高有一定影响，但并非唯一决定因素。孩子的身高仍有突破父母遗传限制的可能。 2. 营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等，有助于骨骼生长。 3. 运动：坚持适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、篮球、跳绳、瑜伽等，可刺激骨骼生长。 4. 睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，生长激素在睡眠中分泌旺盛，利于身高增长。 5. 疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有异常需及时就医诊治。 孩子仍处于生长发育期，通过合理的饮食、运动、睡眠等生活方式的调整，有希望实现长高的目标。但需注意，个体差异较大，如果对孩子身高增长有疑虑，建议到正规医院就诊咨询。
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回答1
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