我身高159体重124想要减到100斤怎_家庭医生即问即答移动端

我身高159体重124想要减到100斤怎 疾病：提问于 2016-01-13 01:17: 病情描述：

我身高159体重124想要减到100斤怎么样速度快

回答1
减肥的方法就是需要控制饮食和适当锻炼减少蛋白质和高热量的食物摄入d，也是可以采取按摩针灸埋线等方法治疗的。口服中药治疗的方法治疗。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
回答2
健康指导：依靠药物减肥是不好，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
回答3
其实减肥是一个循序渐进的过程，快速让体重减轻对身体是有很多害处建议你在饮食上要多加注意，你可以早饭和午饭照常吃，在晚饭是不要吃主食，要以蔬菜水果为主，再加上适当运动，只要你坚持会有效果的，同时建议你可以每天饮用20-30毫升的食用醋，可以燃烧脂肪的作用，请试试看
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
回答4
你好，按照你的描述，减肥是需要一个时间过程的。你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
- 我要追问
- 更多回答