腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,常因腰部肌肉长期紧张、劳累、损伤等引起。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练和生活方式调整等。 1.物理治疗:如热敷、按摩、针灸、红外线照射等,能促进腰部血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。 2.药物治疗:口服非甾体类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠等,可减轻炎症和疼痛;肌肉松弛剂,如氯唑沙宗,能缓解肌肉痉挛。 3.中医治疗:中药调理,根据个体情况开具活血化瘀、通络止痛的方剂;中医推拿、拔罐等也有一定效果。 4.康复训练:进行腰部的伸展运动、核心肌群训练,增强腰部肌肉力量和稳定性。 5.生活方式调整:避免长时间弯腰、久坐,选择合适的床垫,注意腰部保暖。 腰肌劳损的治疗需要综合多种方法,并且患者要保持耐心和积极的心态,配合治疗,同时注意预防复发。如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院复诊。

腰肌劳损的治疗:1、自我保健疗法适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。2、疼痛部位进行理疗,以及手法和力度适当的推拿、按摩。3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。4、疼痛明显影响工作和休息时,可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。

宜多吃具有壮腰补肾作用的食物,如狗肉、羊肉、牛肉、猪腰、虾、里脊肉、核桃、栗、韭菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
腰肌劳损常服的药物有肾气丸、六味地黄丸、独活寄生汤、健步虎潜丸、强筋壮骨丸,疼痛明...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
剖腹产后在腹壁疤痕上出现肿块,常见于腹壁疤痕子宫内膜异位症。这是一种很少见的手术后...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
劳逸失当,筋膜劳损,是腰部劳损的主要原因,腰肌劳损只要方法正确是完全可以治愈的。所...
汪青春 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
有慢性药剂劳损应该忌生冷寒湿粘滞性的食物,如生冷瓜果、糯米饭等;最好不要抽烟。
张华 主任医师 广州市中医医院
选择热疗、磁疗和牵伸、低中频治疗、针灸按摩等方法可达到通经活络,消炎止痛,促进腰部...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院