17 岁身高 170 米体重 80 斤怎么吃都不长肉

17 岁身高 170 厘米体重 80 斤，怎么吃都不长肉，可能是由遗传因素、消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、疾病影响等造成的。 1.遗传因素：有些人天生体质偏瘦，受遗传基因影响，身体代谢率较高，基础消耗大。 2.消化吸收不良：比如胃肠道疾病，如胃炎、肠炎等，影响食物的消化和营养的吸收。 3.代谢过快：甲状腺功能亢进等疾病会导致身体代谢速度加快，消耗过多能量。 4.运动量过大：长期大量运动，消耗的能量超过摄入的能量，导致体重难以增加。 5.疾病影响：糖尿病患者由于胰岛素分泌或作用缺陷，血糖不能被有效利用，身体会分解脂肪和蛋白质来提供能量，导致消瘦。 如果长期消瘦且影响到正常生活，建议及时就医，进行全面的身体检查，如胃肠镜、甲状腺功能、血糖检测等，以明确原因，并在医生的指导下进行相应的治疗和调理。

病情分析：如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。

增肥建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。