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12 岁 1 米 53 脚 39 码身高不达标且自卑怎么办
疾病：高钙血症提问于 2025-03-11 13:56 -
病情描述：
12岁1米53脚39码，身高不达标，感到有点自卑！
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回答2
12 岁身高不达标可能由遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素导致。 1.遗传：遗传因素对身高有较大影响。若父母身高较矮，孩子可能受遗传限制。但通过后天努力仍可一定程度改善。 2.营养：缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质会影响骨骼发育。要保证饮食均衡，多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。保证充足且高质量的睡眠，有利于身高增长。 4.运动：适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，也会影响身高。需及时就医检查。 孩子正处于生长发育阶段，家长应关注孩子的身高变化，如有异常，及时带孩子到正规医院就诊，查明原因，采取相应措施。
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回答1
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。undefined
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