我如何才可以瘦下去呢?_即问即答

我如何才可以瘦下去呢? 疾病：提问于 2016-01-10 19:15: 病情描述：

您好！我现在身高159体重68KG，生过宝宝70KG，后来节食减到61KG,现在又反弹68KG，我要如何才能瘦下来呢

回答3
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!，，，，，，，，，，
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答1
健康指导：您好，给自己规定一个减肥计划，多少时间减多少斤，然后按照每日规律饮食和运动去调整，去做到这个计划，使每天进食的总能量低于消耗量，同时消耗量高出的那一部分能够让你减轻体重，这样的计划考虑你产后的特殊时期，建议去医院营养科制定详细计划较好。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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