高血脂是一种常见的代谢性疾病,受多种因素影响,如饮食、运动、遗传、年龄、基础疾病等。了解其预防措施、对生活的潜在影响以及遗传倾向至关重要。 1.饮食:减少高脂肪、高胆固醇食物摄入,如动物内脏、油炸食品等,增加蔬菜、水果和全谷物。 2.运动:坚持每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。 3.遗传:部分高血脂具有遗传倾向,如果家族中有高血脂患者,应更关注自身血脂情况。 4.年龄:随着年龄增长,代谢能力下降,易患高血脂,要定期体检。 5.基础疾病:患有糖尿病、高血压等疾病的人群,患高血脂风险增加,需积极控制原发病。 6.戒烟限酒:吸烟和过量饮酒会影响血脂代谢。 总之,高血脂虽可能无症状,但潜在危害大。通过改善生活方式,能有效预防和控制。若血脂异常,应及时就医,遵医嘱治疗。

合理的饮食是治疗高脂血症的基础,任何高脂血症患者在进行药物治疗之前,都应先行饮食治疗,只有在饮食治疗无效或病人不能耐受(常需半年至一年)时方才使用药物治疗,因为饮食治疗是最合乎生理的和有效的措施。不论何种降脂药物,或多或少都有一定的副作用,而且,即使在用药物治疗时,也不应放松合理的饮食措施。对顽固而严重的高脂血症,可适当给予药物治疗,目前还没有很合乎生理要求的降脂药物。多数降脂仅有短时疗效,而长期用则出现明显副作用。所以,药物治疗应被看作是治疗冠心病高危者脂代谢紊乱的万不得已的措施,且需与非药物疗法联合进行。

研究表明,在对1007名男子和589名妇女进行试验后,发现每天饮咖啡5杯以上的男子...
吴焕林 主任医师 广东省中医院
要尽量少抽烟、喝酒,最好就是能够戒烟、戒酒;忌高糖、高胆固醇、高脂肪的食物;忌暴饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
血液中脂类含量与全身脂类总量相比只占极少的一部分,但它转运于各组织之间,往往可以反...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
宜合理饮食,多食低胆固醇或具有降低胆固醇作用的食物,如牛奶、大豆及豆制品,山楂、绿...
张华 主任医师 广州市中医医院
饮食治疗是高脂血症治疗的基础,无论是否采取药物治疗,都必须先进行饮食治疗。饮食治疗...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
血脂常规测定项目一般为四项。由于目前所使用的检测仪器来自不同的国家和厂家,其正常值...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院