多汗症治好后运动易出汗，如何补充盐分和营养？

多汗症治好后运动易出汗，补充盐分和营养很重要，包括合理补盐、补充水分、摄入矿物质、保证营养均衡、注意休息等。 1.合理补盐：一般来说，运动后每升汗液流失可补充 1-2 克盐。但具体补充量应根据出汗量、运动强度和时间而定。可以在饮用水中加入适量的盐，大致为 0.1%-0.2%的浓度。 2.补充水分：运动前后都要及时补充水分，少量多次饮用，避免一次性大量饮水。 3.摄入矿物质：多吃富含钾、镁等矿物质的食物，如香蕉、土豆、坚果等。 4.保证营养均衡：增加蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼虾、豆类等，同时摄入足够的碳水化合物和维生素。 5.注意休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复和调整。 总之，多汗症治好后运动易出汗需要综合调理，注意补充盐分和营养，同时合理安排运动和休息，有助于维持身体的健康和平衡。

你好,首先需要进一步检查排除器质性疾病引起的,排除器质性疾病以后另外考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起.可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看,必要时化验检查确诊.