-
挑食且瘦，如何能健康长胖？
疾病：甲亢提问于 2025-03-06 12:25 -
病情描述：
我本人吃饭有点挑食，很瘦，有没有好办法让我长胖些，别跟我说别挑食了，因为那些东西我是真不能吃
-
回答2
想健康长胖，可从增加热量摄入、改善消化吸收、合理运动、规律作息、调节心理等方面入手。 1.增加热量摄入：选择富含优质蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡胸肉、鱼虾、坚果等。同时增加碳水化合物的摄入，如米饭、面条等。 2.改善消化吸收：适当补充益生菌和益生元，如双歧杆菌、低聚果糖等，促进肠道菌群平衡，增强消化功能。 3.合理运动：进行适量的力量训练，如俯卧撑、深蹲等，有助于增加肌肉量。 4.规律作息：保证每天充足的睡眠，有利于身体的恢复和新陈代谢。 5.调节心理：保持良好的心态，减少压力对身体的影响。 总之，健康长胖需要综合多种方法，持之以恒，并关注身体的变化。如果长期无法改善，建议咨询医生进行进一步的评估和指导。
-
- 徐文明 副主任医师 内分泌科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：内分泌及代谢性疾病。
-
-
回答1
你好！消瘦的原因有很多，一是要排除是否有病，如甲亢，消耗代谢性疾病等。二是没有疾病而消瘦，原因可能与体质虚弱，遗传因素，饮食减少，睡眠差等有关。建议查明原因后真对病因进行治疗。
-
- 刘保福 主治医师 妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
