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腰肌劳损平时要注意什么，能用骨痛贴预防吗？
疾病：腰肌劳损提问于 2025-03-09 10:11 -
病情描述：
腰肌劳损平时要注意什么啊用不用舒泽康骨痛贴预防一下啊？最近一段时间
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回答4
腰肌劳损患者平时要注意多方面，包括改善姿势、适度运动、注意保暖、控制体重、避免劳累等。是否使用骨痛贴预防需视具体情况而定。 1. 改善姿势：避免长时间弯腰或久坐，保持正确的坐姿和站姿，减轻腰部肌肉负担。 2. 适度运动：进行如游泳、瑜伽等有助于增强腰部肌肉力量的运动，但避免剧烈运动。 3. 注意保暖：防止腰部受寒，可佩戴护腰。 4. 控制体重：减轻腰部承受的压力。 5. 避免劳累：避免搬重物，注意劳逸结合。 6. 选择合适床垫：不宜过软或过硬，以维持腰部正常生理曲度。 7. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，促进腰部血液循环。 总之，腰肌劳损患者要从日常生活的多个方面进行注意和调整。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。
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回答3
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回答2
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回答1
您好，腰肌劳损与慢性损伤或急性损伤未愈有关，在受凉后、活动不当时出现症状。治疗1、注意休息，避免负重，避免受凉。2、晚上做腰部热敷或理疗。3、口服消炎镇疼药或外用膏药。医生询问：
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