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夜里血糖低吃什么能睡好觉？
疾病：低血糖症提问于 2025-03-04 10:07 -
病情描述：
在夜里血糖低，，吃什么夜里可以睡个好叫
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回答2
夜里血糖低时，可通过适当补充碳水化合物、蛋白质类食物等改善。如面包、牛奶、水果、坚果、燕麦片等。 1.面包：富含碳水化合物，能快速提升血糖，为身体提供能量。 2.牛奶：不仅含有蛋白质，还含有一定的乳糖，能缓慢提升血糖，同时有助于睡眠。 3.水果：如香蕉、苹果等，富含果糖和维生素，能增加血糖水平。 4.坚果：含有健康的脂肪和蛋白质，能稳定血糖，如杏仁、核桃。 5.燕麦片：是一种复杂碳水化合物，消化吸收相对缓慢，有助于维持血糖稳定。 夜里血糖低时，选择合适的食物补充很重要，但如果频繁出现低血糖症状，应及时就医，查明原因。同时，饮食调整应在医生的指导下进行。
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回答1
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