不想绝经该吃什么食物和药物

女性之所以会出现更年期，是因为卵巢功能退化所导致的，最直观的现象就是月经不调，如：月经量少、绝经等。针对更年期月经不调症状，建议服用一元堂“巢之安”进行卵巢保养，改善月经不调症状，解决更年期易出现的潮红潮热、易怒等不良状态。从而修复受损的卵细胞，使其恢复饱满状态。饮食上可以多吃红枣、黄豆。

绝经是女性生理过程中的一个阶段。不想绝经，可从饮食调整、生活习惯、适当运动、心理调节以及合理用药等方面入手。 1. 饮食调整：多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、亚麻籽等，以及富含维生素 E 和维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等。 2. 生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒。 3. 适当运动：如瑜伽、慢跑、游泳等，有助于增强体质，维持内分泌平衡。 4. 心理调节：保持良好心态，减轻压力，避免焦虑和抑郁情绪。 5. 合理用药：在医生指导下，可使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等药物补充雌激素，但用药需谨慎，严格遵医嘱。 绝经是正常的生理现象，通过上述综合措施可能在一定程度上延缓绝经，但应尊重自然规律，不可过度干预。同时，如有相关需求，建议前往正规医院咨询专业医生。

以健康的心态去生活，生活规律，饮食条理，保持健康状态，就是推迟更年期的最好办法。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。

您好，人体机能都有个衰退的过程一旦卵巢开始衰退就意味着女性要进入围绝经期，那么要快绝经了，但是如果想要干预这个过程不是不可以可以用激素来调节，不过用激素有一定副作用的