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20 岁身高 160cm，每天喝纯牛奶能长高吗
疾病：提问于 2025-03-02 13:35 -
病情描述：
我今年20岁，身高160cm，现在每天喝纯牛奶可以长高吗
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回答3
20 岁身高 160cm，每天喝纯牛奶对长高可能有一定帮助，但还受遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等多种因素影响。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，父母身高较高，子女长高的可能性相对较大。 2.营养：除了牛奶，均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等也很重要。 3.运动：如篮球、跳绳等跳跃性运动有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠能促进生长激素分泌，利于长高。 5.骨骺线闭合情况：如果骨骺线已经闭合，长高空间较小；若未闭合，则仍有机会。 总之，20 岁是否能通过喝纯牛奶及其他方式长高，需要综合考虑多种因素。建议可以去医院检查骨骺线闭合情况，同时保持良好的生活习惯。
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