产后长期腰疼怕冷且长斑如何改善

产后长期腰疼怕冷且长斑，可能是腰肌劳损、产后气血亏虚、激素变化、着凉受寒、腰椎病变等原因导致。 1. 腰肌劳损：产后长时间弯腰或抱孩子，腰部肌肉持续紧张，易引发劳损。可通过按摩、热敷缓解，严重时需就医治疗。 2. 产后气血亏虚：生产过程中失血，导致气血不足，影响身体机能。应注意饮食营养，多吃补气血的食物，如红枣、桂圆等。 3. 激素变化：产后体内激素水平改变，可能影响身体的代谢和调节。一般随着身体恢复，激素水平逐渐稳定，症状会有所改善。 4. 着凉受寒：产后身体虚弱，易受风寒侵袭。要注意保暖，避免冷风直吹。 5. 腰椎病变：如腰椎间盘突出等，压迫神经引起疼痛。需进行影像学检查，明确诊断后采取相应治疗。 产后出现这些症状，需要综合调理。保持良好的生活习惯，注意休息和保暖，适当运动。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好我想问下我想要孩子但是曾经流过产导致宫寒等等我看到马老师说艾灸可治疗请问从哪里买到

你好，这个跟阴虚火旺的症状很像。火邪扰乱心神，导致睡眠不安，试服用知柏地黄丸进行调理。

咳嗽变异性哮喘的实质是哮喘。小儿支气管哮喘护理要点　　１、本病常为过敏原通过内因而发病，通常吸入花粉、烟尘、羽毛、棉花等；食用鱼、虾、海鲜、牛奶等；接触油漆、橡皮、染料、化学品等；以及药物如磺胺药、青霉素等，均有可能成为过敏原。因此应注意诱发哮喘的因素，除去过敏原。此外，还应预防上呼吸道感染，避免疲劳过度，淋雨受凉或精神方面的刺激，以防止哮喘发作。　　２、保持室内空气流通，避免灰尘飞扬，尽量不要用羽毛类衣被。患儿应卧床休息至症状消失，枕头需抬高，取半卧位。婴幼儿可抱起轻轻拍背，便于排出呼吸道分泌物。　　３、饮食宜给予营养丰富、易消化的头号流质或软食，宜多饮开水。平时应注意勿食刺激性食物和冷饮等，以免诱发哮喘。　　４、有发作预兆时应及时用药，可避免哮喘剧烈发作。　　５、鼓励患儿解除思想负担、树立治疗疾病的信心。平时除采取积极措施，防止哮喘发作外，还可适当作户外活动，进行锻炼，不断增强体质、提高机体的抗病能力。目前西医没有什么根治的办法，可以局部吸入平喘药跟激素类药物预防，但对于您的小孩似乎效果不佳，建议试用中医治疗。

这位朋友你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.希望对你有帮助.