21 岁长期低血糖，激动和饿时手抖，吃啥好？

低血糖患者在情绪激动或饥饿时手抖，饮食方面可通过均衡饮食、增加碳水化合物摄入、多吃升糖快的食物、补充蛋白质和维生素、规律进餐等来改善。 1. 均衡饮食：保证每日摄入足够的蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等，使营养均衡。 2. 增加碳水化合物摄入：多吃主食，如米饭、面条、馒头等，为身体提供能量。 3. 多吃升糖快的食物：像巧克力、糖果、饼干等，能快速提升血糖。 4. 补充蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白的食物，增强体质。 5. 补充维生素：食用新鲜的水果和蔬菜，如橙子、香蕉、菠菜等，促进代谢。 6. 规律进餐：定时定量进食，避免长时间不进食。 总之，低血糖患者要注意饮食的合理搭配和规律进食。若低血糖症状频繁发作或严重，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。

饮食要规律，不过饥过饱，身边带些糖块，当有感觉要低血糖时及时补充！多吃点猪肉、羊肉、牛肉、火腿、鲤鱼、泥鳅、鸡、鹌鹑、大枣、龙眼肉、蜂皇浆、红糖、人参、黄芪、冬虫夏草、党参、太子参、麦冬、肉桂等。以上补益气血、滋阴助阳类食物

您好，正常人空腹血糖是不会很高的。而餐后血糖升高是正常的，空腹糖尿病的诊断标准是7.0或者是126毫克这个标准，如果你没有超过这个值，你不要担心，建议平时买一个三诺血糖仪，测量准确误差小，检测血糖的浓度。

按症状进行饮食调解出现低血糖时，最有效的应急措施当然是立即吃“糖”，快速增高血糖水平，可以喝饮料(雪碧、可乐、果汁等)、糖水(温开水冲白糖或葡萄糖25克～50克)，吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果酱等。