-
16 岁身高 169 厘米，怎样再长高 5 - 6 厘米？
疾病：提问于 2025-02-24 11:26 -
病情描述：
我今年16岁我身高169我想再长高5-6厘米怎么才能长高有什么措施？
-
回答2
青少年想要继续长高，通常与遗传、饮食、睡眠、运动和心态等因素有关。 1. 遗传：身高很大程度上受遗传影响。如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大。但遗传并非决定身高的唯一因素。 2. 饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌。每天应保证 8 - 9 小时的高质量睡眠。 4. 运动：适量的运动可以刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 5. 心态：保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑的情绪中，这对身体发育也有益。 总之，16 岁仍有长高的空间，但要综合考虑多种因素，持之以恒地采取科学合理的方法。
-
回答1
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
就医推荐
内分泌科 热门专题
