18 岁身高 150CM 怎样才能长高

影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。要想长高，需要从多方面入手，如保持良好的生活习惯、合理饮食、充足睡眠、适度运动以及及时排查和治疗可能影响身高的疾病。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，但并非绝对。如果父母身高较矮，通过后天努力仍有一定的长高空间。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 4.运动：进行适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、游泳、打篮球、瑜伽等，有助于骨骼发育。 5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时就医诊断和治疗。 总之，18 岁仍有长高的可能，但需要综合采取多种措施，并保持积极的心态。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院咨询专业医生。

还是有可能长高的。抓住最后的机会。建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高。如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！这个是效果最好最确切的。如果骨骺已经闭合就没有作用了。也没有办法了。

是否可以再长高，建议你去拍一个小腿胫骨的X光片子，看看骨骺线是否已经闭合，如果还没有闭合，那说明还有继续长高的潜力。就要抓住机会。需要增加蛋白质和骨胶原等方面的营养，比如：牛羊肉、鸡蛋、牛奶、骨头汤等；还要多运动。一些轻微的跑跳动作，对软骨的刺激很大，有利于骨头生长，比如：慢跑、打羽毛球、篮球、单杠、游泳。

你好，根据你的描述，你是18岁现在才150CM，想要长高一些。建议在饮食：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动。保持心情愉快，你会长高的。

身高与遗传、营养和生长激素水平有关。如果前两种因素可以排除，建议到医院检查一下生长激素水平。