15岁女生身高156cm，父母身高一般，还能长多高？_即问即答

15岁女生身高156cm，父母身高一般，还能长多高？ 疾病：提问于 2025-02-23 09:38: 病情描述：

我15岁，身高156，女，父164，母159，我还能长多高？

回答3
15 岁女生的身高增长潜力受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和激素水平等。遗传因素虽重要，但并非决定身高的唯一因素。通过改善其他方面，仍有机会促进身高增长。 1. 遗传因素：父母身高对子女身高有一定影响，但并非绝对。遗传因素约占身高决定因素的 60%-70%。 2. 营养状况：均衡的营养对身高增长至关重要。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。每天应保证 8-10 小时的充足睡眠，有利于身高增长。 4. 运动锻炼：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 5. 激素水平：如果存在生长激素缺乏等问题，可能影响身高。可就医检查，必要时进行治疗。总之，15 岁女生仍有一定的身高增长空间，但具体能长多高难以准确预测。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑可咨询医生进行评估。
江又平 主治医师全科 张家口市宣化区妇幼卫生保健站 (其他) 擅长：主要是：内、外、妇、儿、皮肤相关疾病的诊...
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回答2
健康指导：您好：根据您的父母的身高给您计算，您的理想身高是165厘米。可见您是可以长高的。建议您通过运动与饮食来促进骨骼发育。多做引体向上运动，与伸展运动，劈腿运动，跳跃运动。多吃胡萝卜，西兰花，瘦牛肉等食物来促进骨骼发育。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答1
健康指导：可以长高的，建议增加运动调节饮食从根源进行调理，如快走慢跑等，以促进机体的回复能力。同时建议饮食最好以清、淡、素、全为主，结构搭配要合理，食物做到移样化，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品如维生素、矿物质硒等。少食花椒、生蒜；少食不易消化的食物；少吃油腻食物；不可吃葱、椒、咖啡等；
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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