18 岁身高 153 厘米,想长高不能仅依靠吃奶粉,还与遗传、营养、运动、睡眠、内分泌等多种因素有关。 1. 遗传:身高很大程度上受遗传因素影响,父母身高对子女身高有重要影响。 2. 营养:均衡饮食至关重要,包括摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、新鲜蔬果等。 3. 运动:适当的运动有助于刺激骨骼生长,如跳绳、篮球、游泳等。 4. 睡眠:充足且高质量的睡眠有利于生长激素分泌,每晚应保证 8 小时左右的睡眠。 5. 内分泌:生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平异常可能影响身高,必要时需就医检查。 总之,18 岁仍有长高的可能,但需要综合考虑多种因素。建议先到医院进行相关检查,如骨龄检测等,以确定是否还有长高的空间,并在医生的指导下采取科学合理的措施。
您好,身高取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中
你好,按照你的年龄应该还是可以增高的,运动增高是最好的方法,一些跳跃运动对增高有效果,可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等,保证充足的睡眠,因为人的增高是在睡眠的过程中。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院