亲人去世后出现急性应激反应如何应对

急性应激反应是在突然遭遇强烈的精神刺激后出现的身心症状，表现为情绪、饮食、行为等方面的改变。应对方法包括心理调节、生活调整、社交支持、药物治疗和专业帮助等。 1.心理调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛，帮助缓解紧张和焦虑情绪。 2.生活调整：保持规律作息，充足睡眠，适度运动，有助于改善身体状态和心理感受。 3.社交支持：与亲友倾诉，参加社交活动，融入集体，获得情感支持和理解。 4.药物治疗：在医生指导下，可能会使用抗抑郁药如舍曲林、帕罗西汀，或抗焦虑药如地西泮、劳拉西泮等，但需遵医嘱。 5.专业帮助：寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助，进行认知行为疗法、心理动力学疗法等。 急性应激反应需要综合应对，家人要给予关心和支持，患者自身也要积极调整。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在专业人员的帮助下恢复健康。

您好，有的人心理创伤直接引起的应激障碍，表现以妄想和情感症状为主的，较易被人理解，症状呈急性亚急性起病时经适当治疗，预后良好，恢复后精神正常。有的人在强烈的精神创伤作用下，表现为情绪低落、易激惹、悔恨、沮丧、绝望、自罪自责，严重时有自杀行为，并伴有失眠、噩梦、疲乏、注意力难以集中，对生活缺乏兴趣，对未来失去信心，但无精神运动抑制现象。

你好，根据患者的具体情况，协同有关方面改善环境，进行合理安排。尽快脱离发病当时环境，包括对患者康复后生活和工作方面的帮助指导和安排，重新调整好患者的生活，必要时重新调换工作岗位，改善人际关系，建立新的生活规律，培养生活的乐趣，重视社会及家庭支持系统以利于患者尽快康复。这对预防有良好作用。

你好，急性应激反应表现为不同程度的意识障碍，病人可出现定向不佳，对周围事物不能清晰感知，注意力狭窄，难以进行言语交流。病人言语零乱或不连贯，令人难以理解。表情紧张、恐惧，动作杂乱而无目的，偶有冲动行为，或向旷野奔跑。恢复后病人不一定能全部回忆。　部分患者表现为伴有强烈情感体验的精神运动性兴奋或抑制。精神运动性兴奋者，表现为兴奋、激越，躁动不安，言语增多，内容与发病因素有关，带有夸大色彩，夜间睡眠减少等，过去称之为反应性躁狂状态。精神运动性抑制者较少见，表现为对周围环境的退缩，缄默不语，或呆若木鸡，长时间呆坐或卧床，无情感流露，近似于亚木僵状态。