17 岁身高 158 厘米，跑步能助长高吗？_即问即答

17 岁身高 158 厘米，跑步能助长高吗？ 疾病：提问于 2025-02-20 10:50: 病情描述：

您好!请问我现在17岁了，才158米，跑步可以长高吗？:

回答5
17 岁身高 158 厘米，跑步对长高可能有一定帮助，但身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1. 遗传：遗传因素在身高发育中起着重要作用，父母的身高会在一定程度上影响子女的身高。 2. 营养：充足且均衡的营养是长高的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的摄入。 3. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠有助于身高增长。 4. 运动：除跑步外，像篮球、跳绳等运动也能刺激骨骼生长。 5. 内分泌：甲状腺激素、生长激素等内分泌激素水平正常，对身高发育至关重要。总之，17 岁仍有长高的可能，但具体情况因人而异。建议保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、充足睡眠和适量运动。如果对身高增长有疑虑，可到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查和评估。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答4
你好，根据你的情况，建议可加强营养、锻炼，后天是可以通过锻炼增高的。你好，根据你的情况，建议可加强营养、锻炼，后天是可以通过锻炼增高的。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答3
单纯跑步没有明显的效果建议你可以看一下中医调理肝脾养血益气为主医生询问：请问饮食以及大小便怎么样
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答2
你好根据您的描述分析向这种情况可能跟遗传有一定的关系你好根据您的描述分析建议你最好是补充身体生长所需要的营养成分
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答1
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的．
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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