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172cm 身高，53 公斤，怎么吃都长不胖，如何增肥？
疾病：提问于 2025-02-20 11:34 -
病情描述：
长不胖为什么我怎么吃，都是长不胖。172？为什么我怎么吃，都是长不胖。172的身高，才有53公斤。要怎么样才能增肥。
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回答1
长不胖可能由多种因素导致，如遗传因素、消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、心理压力以及某些疾病等。 1. 遗传因素：有些人的体质受遗传影响，基础代谢率较高，不易储存脂肪。这属于先天因素，较难改变，但可通过后天努力适当改善。 2. 消化吸收不良：比如患有胃肠道疾病，如胃炎、肠炎等，影响食物的消化和营养吸收。需要治疗原发疾病，同时注意饮食清淡、易消化。 3. 代谢过快：甲状腺功能亢进等疾病会使代谢加快，消耗过多能量。需就医检查甲状腺功能，确诊后进行相应治疗。 4. 运动量过大：过度的运动消耗大量热量，使体重难以增加。应合理调整运动强度和时间。 5. 心理压力：长期的精神紧张、焦虑等会影响食欲和消化功能。要学会调节情绪，缓解压力。 6. 疾病因素：糖尿病等慢性疾病也可能导致体重不增。需监测血糖等指标，控制病情。 总之，长不胖的原因较为复杂。如果通过调整饮食和生活方式仍无法改善，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取针对性的治疗措施。
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