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22 岁男生想长高，高中脚踝受伤后未长，有何办法？
疾病：提问于 2025-02-19 10:18 -
病情描述：
男孩子长高的方法真人案例，，我22了，身高才169，女朋友165我们在一起别人总是笑话我，我很想长高。高中时不小心把脚踝震碎过，感觉没在长过，有什么办法么，我真的很想长高
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回答3
22 岁男生仍有长高的可能，但相对较难。影响身高的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，若父母身高较矮，子女身高可能相对受限。但通过后天努力仍有改善空间。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3.运动：多进行一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，因为生长激素在睡眠时分泌旺盛。 5.疾病：脚踝受伤可能影响生长，建议检查骨骺线是否闭合。若未闭合，可在医生指导下采取相应措施。 总之，22 岁男生想长高需要综合调理，保持良好的生活习惯。同时，建议到正规医院进行全面检查，以便制定更适合个人的长高方案。
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